现在的天气已经越来越凉了，已经进入了深秋的季节，这个时候在饮食上一定要注意选择一些滋补的食物，而秋天也是物产丰收的季节，其中水果也是非常的丰富，而且秋天的水..
生姜具有浓郁的辛辣气味，是一种比较常用的调味蔬菜，尤其是烹饪一些肉类、鱼类等食物的时候，搭配上生姜，有着非常好的去腥提鲜的功效。还可以用生姜搭配红糖做成红糖..
高血壓是最常見的慢性病，對人體三大重要器官心、腦、腎可造成損害，中醫師推薦改善高血壓的常用茶飲及藥膳。高血壓是最常見的慢性病，之所以成為人類健康的「大敵」，..
研究人員發現，西蘭花、花椰菜和球芽甘藍是消除血栓的良藥。十字花科蔬菜以其可預防中風而聞名，研究人員發現，一些蔬菜雖不是那麼太受歡迎，但可能有助於降低中風發生�..
蛋白质是人体内不可缺少的一种营养元素，被称为“生命元素”，所以我们一定要懂得及时补充，在饮食方面多上心，常吃些含高蛋白的食物。建议大家：饮食别太随便！多吃5样..
如今越来越多的人喜欢健身，希望通过健身来达到瘦身减肥的目的，的确通过科学的运动是可以帮助塑造良好身段，减少体内多余脂肪的。健身之后由于消耗大量热量、水分，人..
人人都知道，喝水对身体健康很重要，但可曾想过，要怎么样喝水才能真正发挥效果呢？喝太多、喝太少会对身体造成什么影响呢？什么时候补充水分才是最佳时机呢？茶可以取..
近来天气炎热，不少民众忍不住来一口冰品、水果消消暑，但竟传出有人吃西瓜吃到差点没命，令人意想不到，毕竟吃西瓜是再普通不过的事情，怎会一吃差点没了命？人称“无..
俗话说：一天一苹果，医生远离我，由此可见，吃苹果的好处多多。苹果中不仅含有多种维生素和矿物质，而且也含有果胶和多糖类以及有机酸等，能为身体提供所需营养，防治..
番茄的酸味，玉米的清甜，苦瓜的甘苦，辣椒的辛烈 - 夏季的开胃汤汁。苦瓜不宜久煮，所以味道不容易溶入汤里。将苦瓜瓤加入汤里熬煮可以充分发挥苦瓜的甘香滋味。
一项新的研究表明，有一种饮食习惯的人因感染COVID-19而住院或死亡的几率更低。这些人几十年来定期间歇性禁食。这项小型研究于7月1日发表在同行评议的《英国医学杂志营..
据世界卫生组织发布的数据显示，心血管疾病、传染病和癌症是当前导致人类死亡的三大主要原因，其中死于心血管疾病的人数最多，占全球总死亡人数的29%！ 而饮食和心血..
採用蒸熟的做法可以讓許多蔬菜散發出自身的味道和營養。而油炸則會破壞營養物質。多吃蔬菜總是好的，不管是生吃還是加熱做熟，蔬菜都是維生素、礦物質、纖維和大量健康�..
这是一款做法非常简单的餐包，含水量达到88%，所以面包非常的软！含极少量的油和糖，是减肥期理想的食品。材料：* 高筋面粉 270g * 温牛奶 170g * 鸡蛋 1..
营养师高敏敏指出，荔枝虽然小小一颗，但热量和甜度比其他水果还要高。夏天盛产的水果荔枝，多汁又美味，总让人忍不住一颗接一颗吞下肚，但营养师高敏敏提醒，荔枝的热..
