蛋白质是重要人体组成部分,可提供大量能量,但有些减肥饮食法核心却是大量增加蛋白摄入比例。那么,蛋白质到底增重还是减肥?Verywell网站发文称,成年人每日每公斤体重..
西安清真粉蒸羊肉是一道携带着丝绸之路香气的佳肴。其温润的羊肉、经过浓郁的秘制十三香腌制,和那沾满面粉的每一块肉,带给食客们无与伦比的味觉感受,醇厚肥嫩的羊肉..
现代人注重养生之道,畅销书作家布埃特纳(Dan Buettner)长年专注研究“蓝区”(Blue Zones,指长寿比例最高地区)居民的生活方式,观察到这些地区的人口长寿率最高,..
不少银发族常提到,白天喝水都不见排尿增多,反而是夜尿增加?对此,林口长庚医院高龄泌尿科主任侯镇邦表示,多喝水能排毒对年轻人可能正确,但对于年长族群通常不正确..
冷冻蔬菜中的维生素含量比新鲜蔬菜中的维生素多。这与一般人的直觉相似乎反,但确实,冷冻蔬菜的营养价值可能比大多数超市购买的新鲜蔬菜更好。 这是由于维生素比较脆..
生活中一直流传着“每餐7分饱,健康活到老”的说法,但对于美食的追求是人们与生俱来的,美食在前,食客们往往都是吃得尽兴,吃得过瘾!但研究证明,克制是一种智慧,合..
飲食中增加一些鈣和鉀的攝入,並減少西式飲食中常見的加工食品的攝取量,可預防各种結石復發。結石的痛苦是難以忘懷的,如果你有過這種經歷,你一定會盡一切努力避免再..
俗话说:“一胖毁所有!”对于爱美人士来说,每天最怕的就是长胖。为了维持身材、或是变得更瘦,大家在吃上面都相当讲究。而水果替代主食的吃法,被不少人所推崇。但你知..
乳癌是一种严重的癌症,研究人员仍在努力了解乳癌的潜在风险因素以及降低风险的方法,最近的一项新研究发现肠道菌丛与乳腺微小核糖核酸(microRNA)表达之间有著独特联..
又到了欢乐的假日季,每年这个时候也是大多数美国人体重增加的时候。从节日饼干到蛋糕以及所有其他美味的碳水化合物,人们很可能在节日期间过度摄入碳水化合物,所以,..
11 月 20 日,Nature Food 发表了一篇名为 Life expectancy can increase by up to 10 years following sustained shifts towards healthier diets in the United..
现在许多人都喜欢在家烧水喝,不过,你的烧水方式真的正确吗?家中烧开水的时候,应该注意什么呢?烧开了的水,又应如何正确饮用呢? 一、如何烧水 1、水快烧..
随着中国“双11”走到第15个年头,“买买买剁手”的冲动、超前的消费已逐渐成为过去式,而更注重性价比、更能满足情绪价值的理性消费方式成为越来越多年轻人的追求。据..
白领阶级很难避免长时间坐办公桌工作,稍微加个班,一整天下坐著的时间很难不超过10个钟头,以往已有研究指出,长期久坐会增加早逝与罹患心脏病等健康问题的风险。一项..
“天天喊减肥,天天吃饱饭就躺着,你不胖谁胖!”李阿姨看着女儿小文刚吃饱就躺下生气地说。 “吃完饭运动伤胃,再减肥也不能伤身啊!再说了吃完饭躺下又不会变胖。..