「春眠不觉晓……」，不只古人有春天贪睡的问题，相信许多人每到春天就特别有感，明明有睡饱却还是每天狂打哈欠，感觉昏昏欲睡、提不起劲，到底是怎么一回事？康涵菁中医师表示，其实上述症状正是中医所谓的「春困」现象，民众不想被瞌睡虫附身，别忘了顺应天时，适度帮身体养肝、祛湿。

春困发生原因：肝气调节、疏泄失常、脾气虚弱、湿阻阳气是关键

康涵菁中医师表示，诗人杜牧的《清明》诗有云：「清明时节雨纷纷」，清明节的前后往往下雨，伴随春季的阳气升发，许多人容易在此时发生「春困」的现象。而所谓的春困，也就是春季疲劳症，最典型的症状就是：容易疲惫、睡得再久起床都觉得还是很累、出现越睡甚至越累的感觉。

至于春困的成因是什么？康涵菁中医师解释，由于在五行里春属木，与中医的肝相对应，出现春困情形往往也代表著肝气调节有问题，无法顺利升发。一旦民众的肝气疏泄产生问题，除了疲累外，往往还会伴随有情绪容易波动起伏、头痛、过敏，或是睡眠障碍的情况。

相信很多人会发现，自己的春困症状常集中在上午9-11点和下午3-5点，会表现特别明显。而之所以会有这样的现象产生，是因为这段时间分属人体脾经及膀胱经运行的时间。脾掌管人体的水湿，一旦脾气虚弱，又受到外湿影响，运化水湿的功能出现问题，造成湿气滞留的话，就会让人有重浊疲惫的感觉，还可能伴随著头晕、食欲下降、胀气，以及排便不顺等症状。