对于想减肥的朋友们炎炎夏日想出去买杯冰冷的饮品都是一种痛苦。不能喝，因为热量太高，外面的饮料是减肥的大忌！不想去，外面天气实在太热，强烈的紫外线。所以我就开始在家动手解决一些快“发酵”的水果。让水果和牛奶来个亲密接触，“生产”出一杯杯可爱的奶昔。

　　酸的甜的都为你们考虑到啦！顺滑的香蕉奶昔撒上一层奥利奥饼干碎，滋味妙不可言。富含丰富VC的猕猴桃配上cute的蓝莓，酸酸甜甜。放入冰箱冰镇之后凉凉的更适合夏天。

　　不管是在减肥的女神，带小宝宝的妈妈，还是怀孕中的准妈妈都可以尝试着做起来哦~在这个炎热的夏天喝一杯冰镇奶昔去去暑。健康又美味。让它独特的清爽口感让酷夏时节几乎“奄奄一息”的味觉重新振作起来！

　　奥利奥香蕉奶昔

　　材料：

　　香蕉3根

　　牛奶250ml

　　奥利奥饼干适量

　　步骤：

　　1.准备好材料。

　　2.香蕉去皮切小块，与牛奶一起放入料理机中打成顺滑的奶昔。

　　3.把奥利奥饼干碎再压细腻，变成奥利奥饼干粉。

　　4.把奶昔倒入杯子中，把奥利奥饼干粉均匀的撒在奶昔上就可以了。

猕猴桃蓝莓奶昔

材料：

猕猴桃4个

(其中一个用来切片做装饰)

蓝莓20颗

牛奶250ml

步骤：

1.准备好所有材料。

2.蓝莓洗干净，猕猴桃去皮切块。

3.把蓝莓、猕猴桃和牛奶一起放入料理机中打成奶昔。

4.把剩余的猕猴桃切成薄片贴在杯子上。

5.把奶昔倒入放猕猴桃的杯中就完成啦。

6.可以放入冰箱冰镇一下就更完美了。

小贴士：

1.香蕉奶昔是有点甜腻的，不喜欢的盆友可以再加50ml的水哦

2.相比猕猴桃比较酸，喜欢甜一些的可以再加50g白砂糖