选择地区: 纽约 加州 康州 华盛顿 弗吉尼亚 宾州 新泽西 马萨诸塞 马里兰 佛罗里达 更多
阿拉巴马 阿拉斯加 阿利桑那 阿肯色 科罗拉多 怀俄明 威斯康辛 西弗吉尼亚 佛蒙特 犹他 得克萨斯 田纳西 南达科他 南卡罗来纳 罗得岛 俄勒冈 俄克拉荷马 俄亥俄 北达科他 北卡罗来纳 新墨西哥 新罕布什尔 内华达 内布拉斯加 蒙大拿 密苏里 密西西比 明尼苏达 密歇根 缅因 路易斯安那 肯塔基 堪萨斯 爱荷华 印第安纳 伊利诺斯 爱达荷 夏威夷 乔治亚 德拉瓦 哥伦比亚特区 (首都: 华盛顿DC) 关岛 北马里亚那群岛 (首府: 塞班岛) 波多黎各自由邦 美属维吾尔京群岛
常吃生姜养生 预防感冒 消炎镇痛
[ 编辑:usahrsh | 时间:2022-10-11 11:58:58 ]
生姜具有浓郁的辛辣气味,是一种比较常用的调味蔬菜,尤其是烹饪一些肉类、鱼类等食物的时候,搭配上生姜,有着非常好的去腥提鲜的功效。还可以用生姜搭配红糖做成红糖生姜水饮用,对人体有着比较多的养生保健功效。

  所以在日常生活当中,很多人每天都会适当的吃一些生姜,或者是使用生姜煮水泡脚,希望可以起到养生的作用。那么,生姜对人体健康到底有哪些好处呢?



生姜对人体有哪些好处?

  一、促消化提高食欲

  生姜中含有大量的姜辣素,可以刺激到胃部黏膜,加速整个胃部的血流速度,达到振奋胃功能的功效。

  此外,生姜中的姜烯成分也会刺激到胃部黏膜。胃部黏膜受到刺激之后,就会合成以及释放一些内源性的胃蛋白酶原,可以起到有效提升胃部功能以及保护胃黏膜的功效。

另外,如果因中暑而不思饮食,或者是在晕车、晕船时出现反胃呕吐以及食欲降低现象的时候,就可以适当的吃一些生姜,比如饮用一些生姜水。

  在生姜当中的姜烯物质不但可以提升胃功能,还能够对抗过度兴奋的神经中枢。达到镇静、止吐,以及改善恶心、食欲降低现象。

二、治疗风寒感冒

  如果在日常中患有风寒感冒的时候,就会使人出现流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、骨节酸痛,以及咳嗽和咳出泡沫白色稀痰的情况。那么就可以适当的喝一些生姜红糖水,或者是用生姜煮水用来泡脚。

  因为生姜当中所含有的姜辣素成分可以加速血液循环,并促使毛孔打开,起到发汗的功效。如果咳嗽症状较为明显,可以将生姜切成末与鸡蛋同炒食用,着非常好的止咳祛痰效果。

三、祛湿驱寒暖身

  如果在日常中受到寒凉之气侵袭的话,就可以适当吃一些生姜,或用生姜煮水用来泡脚。生姜当中含有大量的黄酮类以及姜辣素。这些成分可以扩张血管,并且加速血液的循环速度,有着驱寒以暖身的功效。

  而在进入夏季的时候,很多人会因接触过多冷水,或者是长时间在空调室内,导致体内进入过多的湿气。那么也可以适当的吃一些生姜,有着祛湿健脾的功效。

四、抑菌消炎镇痛

  生姜中含有大量的姜油树脂以及姜精油成分,这些成分有着比较强的抑菌消炎功效。尤其是对于大肠杆菌、伤寒杆菌有着比较好的抑菌功效。

  在抑菌的同时,还有着消炎镇痛的作用,可以消除关节炎所引起的肿胀和疼痛现象。对于偏头痛,也有着缓解功效。

 总而言之,虽然生姜属于一种非常多见的调味蔬菜,但含有大量的姜辣素等成分,这些成分对人体健康有着以上4种好处。

  除此以外,还能够提高血液循环速度,有着抗血栓的功效。但是,生姜性质比较燥热,对于容易上火以及处在发烧期间的人群来讲,日常中最好不要吃生姜。而且生姜中的姜辣素会对胃部有着较强刺激。如果患有胃溃疡、胃食管反流的话,那么日常中也不要吃生姜。

上一篇:秋天葡萄熟 食用有益健康还美颜
下一篇:能改善高血压的常用茶饮及药膳
发布评论
称呼:
内容:
用户评价