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秋天葡萄熟 食用有益健康还美颜
[ 编辑:usahrsh | 时间:2022-10-21 17:49:51 ]
现在的天气已经越来越凉了,已经进入了深秋的季节,这个时候在饮食上一定要注意选择一些滋补的食物,而秋天也是物产丰收的季节,其中水果也是非常的丰富,而且秋天的水果昼夜温差比较大,所以说果实会格外的甜蜜,今天小编就来给大家介绍一种水果,比苹果和香蕉还要更养生,女人每天坚持吃,夏天晒黑的皮肤也能白回来,就连孩子也很喜欢!



今天小编和大家介绍的这种水果就是葡萄,葡萄是一种非常有益的水果,秋天正是吃葡萄的季节,还有对于身体非常有益的花青素、B族维生素、维C等,这些营养素对于我们的身体来说都是非常重要的,而且花酵素还是对人体非常有利的抗氧化剂,可以保护身体,不被自由基伤害,减少女人的衰老速度,还能够美白女性皮肤,特别适合秋天食用。



葡萄冰粉

准备食材:葡萄、冰粉粉、蜂蜜、坚果、果脯

第1步,首先将准备好的葡萄放到清水当中,加入少许的面粉轻轻搅拌,可以去除葡萄上面的一些杂质和脏东西,将葡萄冲洗干净之后放入淡盐水当中浸泡15分钟,将葡萄清洗干净之后,控干水分备用。

第2步,将清洗干净的葡萄放到榨汁机当中,加入少许的纯净水榨成葡萄汁。

第3步,将葡萄植到乳锅中,再加入适量的冰粉搅拌均匀,用中小火慢慢加热,等到煮沸后关火,如果是大火的话容易起泡沫。

第4步,将煮好的葡萄汁过滤,然后去除残留的葡萄皮和葡萄籽,将葡萄汁晾凉。

第5步,等到葡萄汁完全晾凉后放入冰箱冷藏一个小时,一直等到葡萄汁完全凝固之后,将其切成小块放入碗中备用。

第6步,在切好的葡萄汁小块当中加入调制好的蜂蜜水,可以根据自己的喜好加入一点坚果干果和麦片等等,既可以增加营养,又能够使口感更加丰富。

虽然说葡萄好吃,但是在秋天的时候,葡萄确实非常容易变质,隔一天很容易就会坏了,如果这样吃的话,那么不但能够很好的保持葡萄当中的营养,而且每天吃也不会腻,不妨做给家人尝试一下!

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