同样是面，你点的意大利面和闺蜜点的细条面，卡路里能差10倍？两片饼干的热量就已经超过了一大把水果？要享瘦，光会运动还不够，三分练七分吃，那些看起来差不多的食物，热量差太多。

　　一起来找茬！看得出来这两份餐有什么不同吗？明明就是一样的菜啊。右边这份是无油烹饪，左边是用油烹饪，然而卡路里竟然差了如此之多。重口味的朋友们，做饭放油的时候手轻点行吗？

　　意面听起来高雅，热量却不低；臊子面听起来俗气，却是健身的好配餐。

　　把面换成黄瓜丝，热量就减了一半。

　　再来找茬！看起来一模一样的沙拉，只不过因为右边多放了一些奶酪而变得热量翻倍。

　　百香果、香蕉的热量也很高。

　　爱吃坚果的亲还是克制一些吧，一把坚果的热量已经快赶上一个西红柿+两个鸡蛋+三片吐司+一个牛油果啦，妥妥的一顿午餐的分量。

　　不要怀疑健怡可乐的低热量，人家比可口可乐养生多啦。

　　多涂一点炼乳，热量超出那么多。

　　两块蔓越莓饼干的热量已经抵得上半个牛油果了，还是多吃水果少吃饼干吧。

　　我也知道你很爱果酱，但来看看它的热量吧。

　　同样都是草莓，一点点干草莓的热量和一大把新鲜草莓的热量是一样的，所以还是少吃果干，多吃新鲜水果吧。

　　奥利奥谁都爱，可是想想正在减肥的闺蜜和在练腰的隔壁老王，你还是换成一捆葡萄吧

　　同样是面，你点的意大利面和闺蜜点的细条面，卡路里能差10倍？两片饼干的热量就已经超过了一大把水果？要享瘦，光会运动还不够，三分练七分吃，那些看起来差不多的食物，热量差太多。