紐約將在本周末再次迎來極高溫,州長葛謨(Andrew Cuomo)27日發出高溫潮濕預警,提醒民眾、特別是老人和小孩要做好防暑準備。
根據氣象局報告,本周五至下周一,最高溫度會達到95至104度,並伴隨極度潮濕,為防止高溫引發的各式疾病,州長建議大家減少戶外運動時間,尤其是小孩和老人,最好不要在本周末進行過多的戶外運動,患有哮喘者也最好盡量在室內活動。
葛謨同時建議大家到避暑中心(cooling center)、泳池以及紐約州有自然水體的地方度過周末。具體地址信息可查詢https://parks.ny.gov/#_blank。紐約州各地的避暑中心可登錄https://www.health.ny.gov/environmental/weather/cooling/#_blank查詢。
在游泳或玩水過程中也要時刻注意安全,盡量不要在水溫低於77度的地方游泳,否則容易引起低體溫。划船或玩獨木舟時最好穿戴救生衣,下水前要完成安全划船課程,並檢測船隻安全性,划船過程中保持均衡速度不要過快,並應提前查看天氣預報,以防遇到雷雨。
葛謨並建議,民眾如果想出門運動,最好安排在清晨4時到7時進行。飲食上少吃蛋白質,多吃水果和蔬菜。少量多餐,不要吃太多鹹味食物。即使未感口渴,在極熱的情況下,每小時也至少喝二到四杯水,且避免含有酒精或咖啡因的飲料。