世界衛生組織(WHO)宣佈冠狀病毒大流行,全世界病例持續攀升。 以下基本步驟有助降低自己染病或傳染他人的風險。

盡可能在家
即使沒有潛在的健康狀況,也未出現任何新冠肺炎的症狀,也要加倍小心。 專家指出,新型冠狀病毒通過飛沫傳播,因此限制接觸他人是保護自己和他人的好方法。 盡可能避免乘坐公共交通工具,限制非必要的旅行,在家工作以及避免社交聚會。 不去擁擠的餐館或繁忙的健身房。

如果出現高燒、呼吸急促或其他更嚴重的症狀,請先致電醫生(不要直接入醫生診所,這樣做可能會傳染他人)。 查詢美國疾病控制和預防中心(CDC)的網站和當地衛生部門,瞭解如何及在哪裡進行病毒檢測。
用肥皂洗手
經常用肥皂洗手,雖然不時髦,但很有效。
把手打濕,用肥皂搓洗,注意手指縫之間和指甲裏面。 每次至少洗20秒(大致相當於唱兩遍《生日快樂》歌的時間長度),然後擦乾。 CDC還建議不要用未清洗過的手觸摸眼睛、鼻子和嘴。 用含60%至95%酒精的酒精類手部消毒液進行手部消毒也有效,將消毒液塗滿全手,搓揉直到手乾爽。 看到手髒了,首選用肥皂和水清洗。

清潔「高頻接觸」的物品表面,如手機、平板電腦和把手。 蘋果公司建議使用70%的異丙醇(isopropyl alcohol)輕拭手機表面,不要使用漂白劑。
為了對任何表面進行消毒,CDC建議佩戴一次性手套,清理完畢之後將手套丟棄,然後立即徹底洗手。 在環境保護局(Environmental Protection Agency)登記的大多數家用消毒劑都有效。

遠離他人,特別是如果他們看起來生病了。 揮手、鞠躬或碰肘,而不要握手。
隨時瞭解最新訊息
瞭解準確的訊息可保護自己及家人。 約翰·霍普金斯大學(Johns Hopkins)和哈佛大學醫學院(Harvard Medical School)有全面的網絡指南,CDC擁有最新的資訊,當地的衛生部門也是極好的資源。

儲存食物、藥品等物資
儲存30天用量的食物、家用品和處方藥,以防萬一。 如果需要定期服用處方藥,或任何必需的非處方藥儲備不夠,應儘早去藥房購買。 如果家中有小孩,應確保儲備肥皂、洗浴用品、洗衣粉、衛生紙和尿布。

綜合CDC、《紐約時報》