华侨文教服务中心主任王怡如表示，“大家往往只看到身体健康，而心理健康往往被忽略。在国外由于文化语言障碍和华人习惯，不太会把心里话和他人分享，进而导致创伤焦虑难以抒发。希望通过有意义的讲座活动，真正切实帮助到大家。”
CAWBA创会会长谢嘉燕表示，“赋权会员并提升华裔女性在社会中的地位是我们的宗旨，焦虑、压力以及创伤是正常的，大家都需要一个抒发的管道。希望能够唤起所有人对于心理健康的关注意识，用正常心态抒发并去寻求帮助。”

本次的主讲嘉宾刘元芬曾任「励馨妇幼关怀中心」总干事长达18年，现为「华语心理谘询中心」创办人，专精于创伤辅导与情绪调适，她提出四个“F”可以自己帮助自己：Food（饮食），食疗胜过药疗；Family（家庭），家人的聊解及支持；Friend（（交朋友），朋友聊天可纾解情绪；Faith（信心/信仰），活出信心。