新的一年已经开始了，我们在此先祝福大家新的一年，无论在生活、学习、或工作上都有一个全新的开始。最近，我与家长在课堂上分享育儿经验的时候，不少家长表示他们都有为子女制定计划，而他们大多制定计划的目的，都并不单单是为了提高子女学习成绩，而是通过制定计划或奖励，为孩子改变坏习惯，帮助孩子建立努力的方向！在此我也总结他们的分享，希望对各位家长有帮助。

1. 身体锻炼

孩子的健康成长比什么都重要，身体锻炼计划几乎是所有家长都有制定的，他们大多为子女安排每周至少1 – 2 次的运动，例如跑步、骑自行车、球类运动（篮球、羽毛球），时长大约30-60分钟，而且他们大多都强调，最后要达到“出汗”的目的。

运动的重要性相信就不用我多说了，尤其对于正在发育的青少年，在休息时间让子女多运动，总好过躺在家玩电脑，有些运动可以代替药物，但绝对没有药物可以代替运动！我只想在这里补充一句，制定身体锻炼计划要结合孩子的身体特点，量力而行，只需要达到锻炼的目的即可，没必要进行苛刻过量的训练。

2. 强化兴趣，培养技能

很多家长都认为，那些为子女报各种各样的兴趣班，并为子女的时间表排得满满的计划是没有意义的，这只会让子女对这些兴趣班失去兴趣！作为家长，要多与子女沟通，深入了解孩子的真正喜好。针对喜好情况让孩子参与某个培训班，结合孩子爱好通过系统学习达成孩子的兴趣愿景。例如子女本身是好动活跃，可能运动类的课程会比较适合他，帮他报了书法班可能适得其反。

找到子女的兴趣，报了兴趣班学习是第一步，进行复习、练习、将兴趣转化为技能是第二步。有的学生每周上一次的兴趣班，平时就完全不碰不练，这是白报白学的。有个家长分享道：她帮女儿报了每周一三的小提琴班，那么她每周一三晚上大概用45分钟陪女儿复习所学内容，她也不会让女儿天天练，不希望女儿对此产生厌倦。

3. 培养好习惯，改掉坏习惯

有的家长会通过制定一些奖励性的短期计划，鼓励子女培养好习惯，改掉一些坏习惯。例如有个家长的子女有拖延症的坏习惯，每天总是怎么叫都不起床，千方百计叫他起床后，他还是拖拖拉拉，不去刷牙洗脸换衣服。于是这个家长就写了一个“告示”贴墙上，如果他在一周连续5天能在几点前自觉起床并做好所有洗漱工作坐饭桌前等吃早餐，那么就买给他一本漫画，大概用了两个月时间，子女的起床难题得到了很明显的改善，而且，更为重要的是，该子女在做其他事情的时候显得更爽快、不拖拉！我个人还是比较赞同这种通过简单的奖励措施，在短期内为子女改掉生活中某些不良的坏习惯的做法。

4. 亲子阅读计划

除了让子女在学校学习课本知识外，与子女一起来阅读各类绘本故事，绝对有助于提升他们的眼界，启发他们的思维。例如我们有个家长就十分负责任，她与儿子共同制定亲子阅读计划，刚开始约定每个月与儿子完成1本课外书，她也没有规定儿子每晚（或每次）必须读多少页，反正就是陪着他一起读。久而久之，儿子发觉这个计划太容易达成，就自己提出了可以试试一个月完成2本。现在，这个家长基本每个月可以与儿子完成3本，她目前也不想再加量，觉得儿子能每个月读透3本书已经差不多了。

我个人认为这个家长的亲子阅读计划有2个值得借鉴的：第一，她没有明确指定每晚（或每次）必须读多少页，没有给儿子一种必须完成任务的信号，这是一个弹性的计划；第二，她参与到了阅读当中去，而不是单纯的说句“你有空多看看课外书”。

5. 制定计划的注意事项

在讨论制定计划的注意事项时，很多家长都纷纷发言，看来大家都犯过不少错，踩过不少雷，这里也把各位家长的前车之鉴分享给大家，如果你有更多的经验分享，欢迎在最下方留言给我们。

· 不要告诉孩子这是一个任务，不要让他觉得是负担，要让他觉得“好玩”，调动他们的积极性。

· 制定短期目标，子女更易实现。如果告诉子女每年要读24本书，他会觉得很多，因为年幼的他可能不知道1年是什么概念，但如果告诉他我们这个月要完成2本书，则听上去没那么吓人。

· 计划并不等于详细的时间表。如果你在墙上贴的是一张每天从早上7点到晚上9点的密密麻麻的安排，孩子每天看到都会觉得很晕。

· 计划是可以调整。计划实行的初期，不要时刻提醒子女要完成计划上安排的事宜，这样只会无形中让子女有压力；另外，计划执行起来，当发觉确实难以执行，也要作出适当调整。

结语

我们都知道，想要做好一件事都需要计划，只有做好计划，我们行动才会有明确的目标，做起事来也会有条不紊，办事的效率也会大大增加。孩子的成长或学习过程也是一样的，让他们自少就明白计划的重要性，对以后的成长绝对有莫大的帮助。

有的教育工作者表示：这份计划可以与孩子共同来制定，孩子制定的计划肯定与众不同，协助孩子将计划写下来，然后让他大声的把内容读出来，这样既可以提升他的表达能力，也能提升目标意识，从而在他的大脑里植下“计划”的幼苗。

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