今天人们遇到很多复杂头痛的抉择的时候都需要挣扎，尤其涉及到要跨出自己舒适区的时候，例如在公司，从长远来看就要开拓人际关系，或与部门同事打好关系，方便以后协作共事，但这对于性格内向的人比较困难，因为‘自我’就是他们的舒适区（Comfort Zone）。

大家都喜欢留在自己的舒适区，因为不用改变，很舒适！而事实是，如果你选择一直待在舒适区，你的舒适区就会逐渐缩小，最后只会把自己退化成一个婴儿的状态。例如 A 讲话不好听，你以后不见他；B经常批评自己，也不见他；某工作觉得不适应，太辛苦或薪资不满意，老板经常针对自己，于是也不做……最后，由于太宠自己，你的舒适区正在慢慢缩小。走出舒适区意义，其实是为了把自己的舒适区扩大，从而才会更舒适！

另外，不知道有没有人注意到，很多时候你以为的某些舒适区，实际上只不过是“服从区”，在服从区里，你学会了按照父母、大家庭、或是所属文化期待的方式为人处世。甚至，你服从的可能只是你性格上的缺陷，例如懒惰，任性，自我，等等。所以，当你跨出舒适区的时候，其实你还跨出了自己的服从区。

我们的习惯和日常很难打破，这当然是有原因的：它们是我们存在的根基，为我们的生活带来稳定性。但是，回避变化会使我们停滞不前，而踏出舒适区有助于培养新技能、建立自信。

而脱离舒适区最有效的方法自然就是：学习与提升！你现在的生活可能让你觉得，还勉强可以，但只要你愿意在这个基础上，付出多一点点时间，例如去修读课程、多学技能，甚至对自己原先的优势加以锻炼，让优势不断放大，那么你会发觉，无论在生活上还是工作上，身边会一下子会多了很多选择！当你发现并脱离舒适区，你将能发现真实的自我，它将让你过上更充实、更有意义的生活！

我们在此也祝大家在 2019 年会有一个全新的开始！

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